有效缓解膝盖疼痛的妙法：move free益节不能少

我们都忘了

随着经济的发展和生活水平的提高，人们开始越发重视身体的健康问题，运动健身逐渐成为人们崇尚的生活方式。同时，伴随健身风潮的兴起，不少人出现了膝盖疼痛的烦恼。过量运动或者过度使用膝盖，都会使膝盖承受的摩擦力过大，导致关节软骨的磨损，从而引发膝盖疼痛。
可是运动健身的好处有很多，因此放弃健身也并非上策，那么有没有什么能缓解膝盖疼痛的妙法同时又不影响健身呢？针对这个问题，本健身爱好者想跟大家分享一些我的经验~
首先，在发现膝盖有不适的症状之后，建议立马减少或暂停对膝盖有压力的运动，千万不要强撑或勉强自己，这样对膝盖只会徒增损伤，造成更严重的疼痛。接着，可以每天对膝盖进行适当的按摩，增加膝关节的柔韧性。除此之外，还可以对疼痛部位进行热敷，一天三次，每次20分钟左右，达到扩张血管，提高膝关节血液循环的作用。


这是我自己买的热敷袋
除却以上方法，我还要想给大家介绍一款来自美国的维骨力品牌——move free益节。这是一个美国的专业关节健康护理品牌，其母品牌Schiff至今已拥有超过80年的历史，是营养补充剂行业的佼佼者，也是美国备受信赖与好评的品牌之一。
move free益节家常见的维骨力有三款，分别是经典红瓶、高能绿瓶和维D蓝瓶，三瓶功效各异，针对人群也有所不同。


从左到右：基础红瓶、高能绿瓶、维D蓝瓶
红瓶是基础款，内含专利舒缓因子*- FruiteX-B、润滑因子-透明质酸 HA和修护因子-高含量1500mg氨基葡萄糖+软骨素，有助于加强、保护和重建关节，适合没有明显关节不适的人群。绿瓶是在红瓶的基础上添加了止痛消炎的MSM成分，能更好更有效地减轻关节疼痛、缓解关节肿胀，适合关节痛感较强的人群。蓝瓶中的MSM成分比绿瓶要少，但特别的是其中添加了能促进钙吸收的维生素D3，适合有补钙需求的中老年人。
经过简单的一番介绍，大家是不是对这个品牌的产品有一些初步的了解了呢？move free益节的产品是我亲身体验下来有效的，曾经我也被膝盖不适的毛病困扰过好几个月，自从健身房的朋友给我推荐，吃了move free益节的红瓶之后，我的膝盖痛就再也没犯过了！我大概吃了一个月就见成效了，坚持每天吃两粒，随餐服用，当然也不要忘记按摩和热敷，很快我的膝盖就不怎么会痛了，不仅如此，甚至感觉比以前更灵活，健起身来也轻松了一些，效果十分显著。
保护关节健康，缓解膝盖疼痛的妙法，大家get到了吗~